Dziewczyny dzisiaj zwięźle i na temat 🙂 Często pytacie się: co to jest dno miednicy? I gdzie się znajduje? Dużo mam słyszy, że bardzo ważne żeby ćwiczyć dno miednicy, dookoła dużo osób o tym [...]
,Rozgrzewka, w najprostszym ujęciu, to nic innego jak kilka serii prostych ćwiczeń, służących do przygotowania naszego organizmu do wysiłku oraz prewencja urazów. Jest to także jeden z [...]
Czy zastanawiasz się, przekraczając próg siłowni, nad tym co stanowi o twojej sile? Prawdopodobnie nie, bo to wydaje się dość oczywiste, im większy ciężar dźwigam tym silniejszy się staję. Jednak [...]
O oleju kokosowym już było, przyszedł czas na mąkę! Porównam ją dziś do mąki pszennej. Jak to tak do pszennej? Pszenica jest okropnym zbożem, powinno się zakazać jej spożywania? Tak, prawdą jest, [...]
Dyskopatia jest jedną z wiodących przyczyn bólu m. in. dolnego odcinka kręgosłupa. Może być też spotykana pod nazwą rwa kulszowa,czy przepuklina krążka międzykręgowego. W tym artykule dowiesz się [...]
Cześć! Nazywam się Mateusz. Swoją przygodę ze sportem siłowym zacząłem standardowo – trenując ze swoimi znajomymi na lokalnej siłowni. Jednakże po krótkim czasie zrozumiałem, że chcę czegoś [...]
Martwy ciąg jest nieodłączna częścią życia i pracy człowieka. W życiu codziennym wykonujemy to ćwiczenie dziesiątki razy każdego dnia. Na czym on tak naprawdę polega ? Jest niczym innym jak [...]
Selen jest pierwiastkiem, mającym znaczenie dla osób chorujących na chorobę Hashimoto. Oczywiście istotną rolę pełni u wszystkich, nawet zdrowych, ludzi. Bez selenu nasza obrona przed reaktywnymi [...]
Minęły 2 m-ce po porodzie a Ty nadal odczuwasz że w ciele nie zmieniło się za wiele. Dodatkowe kilogramy których „trochę” się nagromadziło wcale nie znikają jak można by tego oczekiwać. Patrząc [...]
W pierwszym roku życia każdego dziecka zmiany rozwojowe następują dosyć szybko i mają dynamiczny charakter. Poza aspektem czysto fizycznym dziecko rozwija się przede wszystkim emocjonalnie, [...]