fbpx
Data wpisu

5 zasad budowania większej siły

Czy zastanawiasz się, przekraczając próg siłowni, nad tym co stanowi o twojej sile? Prawdopodobnie nie, bo to wydaje się dość oczywiste, im większy ciężar dźwigam tym silniejszy się staję. Jednak [...]

Data wpisu

Wylecz dyskopatię martwym ciągiem!

Dyskopatia jest jedną z wiodących przyczyn bólu m. in. dolnego odcinka kręgosłupa. Może być też spotykana pod nazwą rwa kulszowa,czy przepuklina krążka międzykręgowego. W tym artykule dowiesz się [...]

Data wpisu

5 zalet martwego ciągu

Martwy ciąg jest nieodłączna częścią życia i pracy człowieka. W życiu codziennym wykonujemy to ćwiczenie dziesiątki razy każdego dnia. Na czym on  tak naprawdę polega ? Jest niczym innym jak [...]