Jak wyglądała współpraca? Z Anią rozpoczęłyśmy współpracę na początku tego roku. Przyszła do mnie, aby wrócić do masy ciała sprzed ciąży. W dniu konsultacji ważyła 61-62kg, BMI wskazywało 22,9. [...]
Olej kokosowy do wszystkiego? Przyszedł moment, w którym spożywanie tego tłuszczu stało się wręcz obowiązkowe. Kokos sam w sobie zawiera pewne ilości drogocennych składników odżywczych, o czym [...]
Kolejna moda, czy tym razem sensowna dieta? Poznaj główne zasady tego sposobu żywienia! Dieta MIND brzmi dość nowocześnie. Angielskie słowo nadaje z jednej strony powagi sytuacji. Jednocześnie [...]
Obecnie w internecie jest mnóstwo informacji o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i jak być zdrowszym. Ale czy wszystkie są prawdziwe? W poniższym tekście obalam kilka najpopularniejszych mitów o [...]
Co to jest IF? Dieta intermittent fasting, czy też post przerywany może być potraktowana jako głodówka. Polega ona na okresowej rezygnacji ze spożywania posiłków, gdzie całe zapotrzebowanie [...]
Żyjąc w XXI wieku uwielbiamy wyznaczać sobie terminy. Otwieramy kalendarz papierowy lub jakąkolwiek jego formę elektroniczną i sprawdzamy: do kiedy prąd, do kiedy gaz, ubezpieczenie, na kiedy [...]
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) to nic innego jak zespół policystycznych jajników. Skoro stwierdzono u Ciebie to schorzenie, z pewnością jesteś już po badaniu ginekologicznym oraz hormonalnym. [...]
Czy zastanawiałeś się dlaczego utrzymanie diety jest takie trudne? Ponieważ wymaga to dobrej organizacji czasu. Niewiele ludzi może pozwolić sobie na siedzenie przy garach przez kilka godzin i [...]
Koszyk wyładowany zakupami ze zdrową żywnością? Słodycze oddane znajomym? 3 zakupione książki na temat zdrowego gotowania? Jeżeli kojarzysz tą sytuację, dziś tekst idealny dla Ciebie. Wyżej [...]
Śniadanko z próbówki, obiad z robaka i kolacja w proszku, czy to rzeczywiście nieuchronna przyszłość? Liczba ludności stale rośnie – obecnie jest nas ponad 7 miliardów, według prognoz [...]